02遗传性 VS 后天性：你家孩子属于哪种？

发病原因不同

遗传性：家族中如有患者，孩子患病概率较高，与足部结构先天异常有关

后天性：多由穿鞋不当（如尖头鞋、过紧的鞋）、长时间站立、足部压力过大引起

症状表现有异

遗传性：发病早，青少年时期就可能出现，常双足对称

后天性：通常成年后显现，与生活习惯密切相关，可能单侧更明显

足部结构差异

遗传性：常伴有骨骼、肌腱的先天排列异常

后天性：早期骨骼结构正常，后期因受力不当逐渐变形

03预防是关键：从今天起守护孩子的双脚

选对鞋子，解放脚趾

少穿尖头鞋、高跟鞋等“时尚刑具”，多选择鞋头宽松、支撑良好、透气舒适的运动鞋或休闲鞋。

活动，科学休息

避免长时间连续站立或行走，学习间隙多活动脚踝与脚趾，睡前可温水泡脚放松。

坚持锻炼，强健足肌

简单小动作，大有帮助：

脚趾抓毛巾：增强脚趾肌肉力量

踮脚尖练习：提升足弓稳定性

脚底滚球按摩：放松足底筋膜

04如果已经出现拇外翻：怎么办？

1. 早期干预：对于有家族遗传史的人群，应在儿童和青少年时期就密切关注足部的发育情况。定期进行足部检查，一旦发现有拇外翻的迹象，及时采取干预措施，以延缓病情发展。

2. 足部锻炼：进行适当足部锻炼可以增强足部肌肉和韧带的力量，有助于维持足部的稳定性。比如可以进v行脚趾抓地、足底按摩等练习。

3. 中重度治疗：微创治疗通过小切口显露第一跖骨，截骨打断并调整力线，将拇趾远端往内推，减小第一、第二跖骨夹角，再用克氏针、钢钉或钢板螺钉固定。适用于拇外翻角度不大、症状不严重的患者，优点是恢复快，后遗症少，感染和出血风险低。 截骨治疗通过小切口截骨，矫正骨骼排列，用金属钉、螺钉等固定。

青少年时期是身体成长的黄金阶段，千万别让拇外翻成为健康成长的阻碍。从现在开始，重视足部健康，从选择一双好鞋、坚持足部锻炼做起，远离拇外翻，让青春的步伐更加轻盈、自信！

END

李龙飞

副主任医师

专长：各种创伤，四肢骨折，断指(断肢)再植、足拇趾外翻(俗称大脚骨病)膝、踝、肩等各关节疼痛及腰椎疼痛的针刀治疗。

出诊：周四上午

闫超

特聘专家

专长：小趾内翻、多趾(指)并指(趾)、亘指(趾)、爪状趾、锤状趾、槌状趾等等足踝疾病，尤其擅长微创踇外翻(大脚骨)。

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