每到秋冬，皮肤就像进入了“困难模式”：脸上紧绷脱屑，身上干痒难耐，甚至泛红敏感、痘痘频发……这不仅仅是“皮肤缺水”，更是身体在季节变换中发出的内在信号。
在中医看来，皮肤是人体极大的“外在表达系统”。秋冬季节阳气收敛，气血津液内藏，皮肤得到的濡养减少，加上外界干燥寒冷，容易引发各种问题。今天，就带你从中医视角，重新认识你的皮肤，并学会一套内外兼修的养肤法。
皮肤问题背后，是身体在“说话”
很多人以为皮肤问题只是表面现象，其实在中医理论中，它往往对应着体内环境的失衡。常见的冬季皮肤困扰，可分为以下几类：
【 干痒脱屑 → 多属“血虚风燥”】
✅皮肤缺乏气血津液濡养，加上外风侵袭，易出现干燥、脱屑、瘙痒，尤其在小腿、手臂等部位明显。
【敏感泛红 → 常与“肺卫不固”相关】
✅ 皮肤屏障功能下降，对应中医“卫气不固”，易受外界刺激，出现泛红、发热、刺痛。
【痘痘频发 → 或是“湿热内蕴”】
✅ 秋冬进补过度或情绪压力大，易导致湿热内生，发于皮肤则为痘、疹，常伴口苦、大便黏腻。
【暗沉长斑 → 多因“气血瘀滞”】
✅ 气血运行不畅，尤其是肝气郁结，易导致色素沉着，形成黄褐斑、面色暗哑。
【皱纹松弛 → 常因“气血不足、经络不通”】
✅ 随着年龄增长或长期疲劳，面部气血供应不足，经络阻滞，皮肤失去濡养，逐渐出现细纹、松弛。中医针灸与筋膜松解技术，能有效刺激胶原再生，恢复肌肤弹性。
中医“四步养肤法”，从内到外焕活肌肤
一步：内调｜养气血，润脏腑秋冬早卧晚起，心态放平，少忧思，气血自然充盈。
二步：外护｜修屏障，防风燥洗脸温水为宜，不过度清洁，沐浴后及时涂抹保湿霜，锁水更有效。
三步：对症｜分型调理，精准养肤
干痒脱屑：外涂滋润膏体，配合温水泡脚
敏感泛红：选用舒缓护肤品，避免刺激与高温洗浴
暗沉长斑：饮用花茶调气血，配合规律作息
皱纹松弛：常做面部轻柔按摩，可搭配中医理疗提拉紧致
四步：养心｜情绪稳，气血和每天静心10分钟，深呼吸放松，保持平和心态。真正的美，源于内在的气血平衡。
年轮中医：不止是护肤，更是调“本”
现代人抗衰往往只关注表面护理，而中医强调“治本”。针对皱纹、松弛等衰老迹象，中医提供系统解决方案：
面部针灸：通过精准刺激穴位，提升气血供应，促进胶原合成，淡化细纹
小针刀：运用小针刀等技术，松解皮下筋结，恢复肌肤弹性与张力
中药内调：根据体质配伍养血润燥、补益肝肾的方剂，从根源延缓衰老
中医美容不是“ quick fix ”，而是一种可持续的养肤智慧。我们坚信：真正的年轻，来自气血的通畅与身心的平衡。
秋冬护肤：记住这四个“要”
要保湿，更要锁水
不仅要多喝水，还要通过护肤品在皮肤表面形成保护膜，防止水分蒸发。
要温和，避免刺激
减少去角质频率，选择氨基酸类洁面，避免酒精、香精类产品。
要防晒，不分季节
秋冬紫外线依然存在，尤其是雪地反射，防晒不可松懈。
要作息，养阴护阳
早睡晚起，顺应天时，让皮肤在夜间得到充分修复。
中医养肤，从来不是简单的“涂涂抹抹”，而是通过调理气血、平衡阴阳、舒缓情绪，让肌肤由内而外焕发健康光泽。
如果你也正在为皮肤干燥、细纹暗沉、松弛下垂等问题困扰，不妨尝试来北京年轮中医整体调理。从内养外调，到专业技术支持，让我们帮你找回肌肤的光泽与弹性。预约请咨询13522824519.
专家介绍
耿世昌
主治医师
专长：皮肤科:湿疹，带状疱疹及后遗神经疼、荨麻疹；妇科：月经不调，痛经
出诊：周二上午8:11；周六下午14:00-16:00
